Мазкр нав

Чӯҷаи бирён ва Кимчӣ картошкаро шикаст

Чӯҷаи бирён ва Кимчӣ картошкаро шикаст


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Компонентҳо

  • 1 1/2 фунт ангуштон ё картошка кӯдаки Yukon Gold
  • 4 tablespoons равғани растанӣ, тақсим карда мешавад
  • Намак Кошер, филфили навҷамъовардашудаи замин
  • 4 пӯсти калон, аз гӯшти мурғ устухон (тақрибан 1/2 фунт)
  • 1 16-кӯзаи унс аз кимчи карам Напа, рӯдхонаҳо, 1/4 пиёла моеъ захира карда шудааст
  • 1 tablespooon сирко нохун
  • 4 пиёла сабзҳои талх тайёр карданд (ба монанди хардал, мизуна ё аругула)

Омодасозии дорухат

  • Танӯр тафсонед, то 450 °. Картошка ва 1 қошуқ равғанро дар варақи калон пазед. мавсими бо намак ва ќаламфури. Бирён кунед, як маротиба гардиш кунед, то нуқтаҳоро дуд кунад, 10-15 дақиқа.

  • Дар ҳамин ҳол, мурғро бо сир ва мавсим бо намак ва ќаламфури дагар. 1 равғани равғанро дар зарфҳои калон дар гармии миёна баланд кунед. Ҷои пӯсти мурғро то қаҳваранги тиллоӣ ва ширин пазед, 8-10 дақиқа.

  • Тарафи пӯсти мурғро дар варақи нонпазӣ дар байни картошкаҳо ҷойгир кунед. Бирён кунед, то мурғ пухта шавад ва картошка нарм бошад, 15-20 дақиқа дарозтар аст.

  • Бо истифода аз spoon калон, картошкаро каме сабук кунед. Пароканда кардани кимчи бар; бирён то кимчӣ гарм шавад, тақрибан 5 дақиқа.

  • Ҳамзамон, дар як косаи хурд whisk моеъи сирко, сирко ва 2 tablespoon равған захира карда шудааст.

  • Кабудиро пошед, бо нисфи либос пошед ва мулоим кунед. Дар байни табақҳо тақсим кунед ва бо либос боқимонда бо борон резед.

Мазмуни ғизо

4 порция, 1 хидмат аз он иборат аст: Калорияҳо (ккал) 640 Равғанҳо (г) 40 Холирол (г) 10 Холестирин (мг) 145 Карбогидратҳо (г) 33 Нахи парҳезӣ (г) 6 Шакарҳои умумӣ (г) 2 Протеин (g) 35 Натрий (мг) 940Бисмҳои пешакӣ