Мазкр анъанавӣ

Ширини йогурт бо чормағз санавбар

Ширини йогурт бо чормағз санавбар


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Намаксангро намакин кандакорӣ мекунад ва тарқиши йогуртро аз гардиши гулобӣ нигоҳ медорад.

Компонентҳо

  • 8 шалғамчаи миёна, хеле лоғар
  • 1¼ пиёла йогурт юнони оддӣ
  • ½ қошуқи zest лимӯ зављааш ва илова бар ин барои хизмат
  • 1 tablespooon шарбати лимӯ тару тоза
  • 3 tablespoons равғани зайтун, тақсим карда мешавад
  • Pepperаламфури сиёҳ хоки нав
  • Наҳори бодиринг (барои хизмат)

Омодасозии дорухат

  • Шалғамчаи дар як косаи хурд бо якчанд риштаи намак пошед. Бигзоред то он даме, ки намак сар карда обро аз шалғам сар кунад, тақрибан 5 дақиқа.

  • Дар ҳамин ҳол, чормағз санавбарҳои тостро дар зарфи миёна дар гармии миёна баланд карда, аксар вақт, то қаҳваранги тиллоӣ тақрибан 2 дақиқа мепартоянд. Ба як косаи хурд гузаред ва хунук кунед.

  • Шалғамчаи массаж барои рехтани моеъ, инчунин аввалан мулоим ва сипас боз ҳам шадидтар мешаванд, вақте ки онҳо обро сар мекунанд. Моеъи барзиёдро ғун кунед, сипас шалғамчаи хуб бинед (шумо бояд тақрибан 1 пиёла дошта бошед).

  • Омезиши шалғамчаи, йогурт, шарбати лимӯ, 2 tbsp. равған ва ½ tsp. zest лимӯ дар як косаи миёна; мавсими бо намак ва ќаламфури.

  • Йогуртро дар байни косаҳо, боло бо чормағз санавбар ва бештар лимӯ лимӯ тақсим кунед ва бо 1 tbsp боқимонда борон бинед. равған. Бо ғӯтонидани найза бодиринг хизмат кунед.

  • Дар пеш: Йогуртро 3 рӯз пеш кардан мумкин аст; сарпӯш ва хунук. Боло бо чормағз санавбар ва зест лимӯ пеш аз адои хизмат.

Мазмуни ғизо

Калорияҳо (ккал) 140 Фарбеҳро (г) 12 Хӯриши серғизо (г) 2 Холестирин (мг) 5 Карбогидратҳо (ж) 3 Нахӯраи парҳезӣ (г) 0 Шакарҳои умумӣ (г) 3 Протеин (г) 4 Натрий (мг) 170Бисёрҳо


Видеоро тамошо кунед: Фикри бемане накн хамсоя Гр Арабшо сахнаи нав 2020 (Май 2022).