Мазкр нав

Peperonata мурғ ҷолибу бо либосҳои оҳак ва наъно

Peperonata мурғ ҷолибу бо либосҳои оҳак ва наъно


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Компонентҳо

  • 6 tablespoons равғани зайтун, тақсим карда мешавад
  • 2 tablespoons шарбати оҳаки тару тоза
  • 2 tablespoons аз наъно тару тоза бурида
  • 1/2 қошуқи coriander хоки
  • 4 халтаи синаи мурғҳои бедардии пӯст (аз ҳар 5 то 6 унсия)
  • 2 қаламфури зангдор (беҳтараш 1 сурх ва 1 зард), буридашуда, бурида ва ба рахи паҳнои 1/4 дюймӣ буридашуда
  • 1 чили нави побланои тару тоза, кандашуда, кандашуда ва лоғаршуда
  • 1/2 пиёз миёнаи сурх, лоғар бурида

Омодасозии дорухат

  • Дар косаи миёна 4 қошуқ равған, шарбати оҳак, наъно ва кориандрро бисӯзонед. Мавсими либос бо намак ва ќаламфури.

  • Миқдори боқимондаи 2 равғанро дар гармии калон дар гармӣ андозед. Чӯҷаро бо намак ва ќаламфури пошед. Ба скейт ва сауте то 5 дақиқа қаҳваранг кунед. Чӯҷаро сар диҳед. Кам кардани гармӣ ба миёна-паст; пӯшед ва то пухтан танҳо тақрибан 5 дақиқа пазед. Гузаронидан ба табақ.

  • Бозгашт зарфро ба гармии миёна баланд кунед. Ба ҳамон маҳорат қаламфури занги қалам, чили поблано ва пиёз илова кунед; сабзавотро бо намак ва ќаламфури пошед. То тендер бирезед ва танҳо ба ранг сар кунед, аз 4 то 5 дақиқа. 1 дақиқа пӯшед ва пухтан. Омехта дар 2 ҷомаи либос. Мева сабзавот мурғ боло. Борон бо либоси боқимонда ва хизмат.

Дорухат аз Bon Appétit Test Kitchen,

Мазмуни ғизо

Як хӯрокхӯрӣ инҳоро дар бар мегирад: Калорияҳо (ккал) 391,7% калорияҳо аз чарбҳо 57,7 Равғанҳо (г) 25,1 Равғанҳои серғизо (г) 4.1 Холестирин (мг) 94,0 Карбогидратҳо (г) 4.7 Нахи парҳезӣ (г) 1,4 Ҳамагӣ Шакарҳо (г) 2.0 Net Карбос (г) 3.3 Протеин (г) 35.0 Қисмати аз назар гузаронидан


Видеоро тамошо кунед: Дархости Тоҷикистон аз Узбакистон барои барқарор кардани оҳани Амузанг (Май 2022).